ვიტამინი, რომელიც აფთიაქში კაპიკები ღირს, ჯანმრთელობის ქვაკუთხედია და სახის კანსაც აუმჯობესებს

ორშაბათი, 27 მარტი, 2017 - 17:12

ფოლიუმის მჟავა, იგივე ვიტამინი B9 მეცნიერებმა და მედიკოსებმა  უკვე დიდი ხანია აღიარეს ადამიანის ორგანიზმის ქვაკუთხედად.

ფოლიუმის მჟავა ჩართულია სისხლის უჯრედების - ერითროციტების, ლეიკოციტების და თრომბოციტების - სინთეზში, არეგულირებს ახალი უჯრედების წარმოქმნას, ხოლო მისი დეფიციტის შემთხვევაში რისი შეფერხების შემთხვევაში  კიბოს უჯრედების უკონტროლო წარმოქმნა ხდება. 

ფოლიუმის მჟავის დეფიციტი იწვევს უაზრო შფოთვას, მეხსიერების პრობლემებს, ანემიას, სტომატიტს, ადრეულ მენოპაუზას, მძიმე შაკიკს.

ოპტიმალური დოზა ზრდასრული ადამიანებისთვის 200-500 მკგ-ს შეადგენს დღეში, თუმცა  ფსიქიკური და ფიზიკური სტრესის შემთხვევაში, მედიკოსები დოზის გაზრდის რჩევას იძლევიან.

ვიტამინი B9 მთლიანად შეიწოვება მხოლოდ ვიტამინ B12-სთან ან სხვა B ვიტამინების ჯგუფთან.

ფოლიუმის მჟავა აუმჯობესებს სახის კანს, თმის ელასტიურობას და ბრწყინვალებას.

მსგავსი სიახლეები

სოციალური ქსელი

სააკაშვილს სიამოვნებით გავაწნავდი სილას მხოლოდ იმიტომ, რომ მან ქართველების ლიდერობა ირჩია - სულა სულაშვილი იყავით უშიშარნი ვითარცა უხორცო!!! პირველ დარტყმას პირადად მე ავიღებ ჩემს თავზე!!! - სანდრო ბრეგაძე მიდით დაგვარბიეთ და რა ტურასაც დაიჭერთ, მერე ვნახოთ - რამაზ გაგნიძე ამერიკის საელჩოსა და მთავრობას შორის შეთანხმევაზე ავრცელებს ინფორმაციას რამდენი რამის თქმა მსურს იმ ადამიანების გასაგონად, ვისაც ერთხელ მაინც არ ჰქონია განცდა საკუთარი ცოდვისა... - პეტრე კოლხი ამ ქათმებს საერთოდ წარმოდგენა აქვთ, რას ნიშნავს კონსტიტუციური მონარქია - სულა სულაშვილი ივანიშვილის გარეშე დიდხანს ვერ დარჩებიან ხელისუფლებაში, მაგრამ ბევრის გაფუჭებას მოასწრებენ - მამუკა გამყრელიძე

გამოკითხვა

ვის ისურვებდით დედაქალაქის მერად

ვალუტა

  • 2.39
  • 2.81
  • 3.08
  • 0.04
  • 0.68
  • 1.41