შიშველი ძილი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა

შაბათი, 13 აპრილი, 2013 - 15:39

ძილი, როგორც ვიცით, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცესია სიცოცხლისთვის და ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. კარგად გამოძინებული ადამიანი უფრო მოტივირებული, დაწყნარებული და ენერგიულია.

ძილის დროს სასურველია, თუ ფანჯარას ოდნავ შეღებულს დავტოვებთ, ეს კარგ ძილში გვეხმარება. მაგრამ ყველაზე სასურველი კარგი გამოძინებისათვის თურმე შიშველი დაძინება ყოფილა. შიშველი ძილი ძალიან სასარგებლოა, როგორც ჯანმრთელობისთვის ასევე ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სიჯანსაღისთვის.

შიშველი ძილი ამცირებს სტრესულობას.ასევე კვების მხრივაც უფრო ნაკლებს ვჭამთ, რადგან გადახურებულ მდგომარეობაში ახლადგაღვიძებული ადამიანს  ჭამის მეტი მოთხოვნილება უჩნდება.

ძილისთვის იდეალურ დროს 7 საათს ასახელებენ. ზურგზე და ემბრიონისებრ წოლას კი ძილითვის ყველაზე კარგ პოზად მიიჩნევენ.

 

 

მსგავსი სიახლეები

სოციალური ქსელი

გამოკითხვა

ვალუტა

  • 2.71
  • 3.19
  • 3.59
  • 0.05
  • 0.68
  • 1.6