შიშველი ძილი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა

შაბათი, 13 აპრილი, 2013 - 15:39

ძილი, როგორც ვიცით, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცესია სიცოცხლისთვის და ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. კარგად გამოძინებული ადამიანი უფრო მოტივირებული, დაწყნარებული და ენერგიულია.

ძილის დროს სასურველია, თუ ფანჯარას ოდნავ შეღებულს დავტოვებთ, ეს კარგ ძილში გვეხმარება. მაგრამ ყველაზე სასურველი კარგი გამოძინებისათვის თურმე შიშველი დაძინება ყოფილა. შიშველი ძილი ძალიან სასარგებლოა, როგორც ჯანმრთელობისთვის ასევე ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სიჯანსაღისთვის.

შიშველი ძილი ამცირებს სტრესულობას.ასევე კვების მხრივაც უფრო ნაკლებს ვჭამთ, რადგან გადახურებულ მდგომარეობაში ახლადგაღვიძებული ადამიანს  ჭამის მეტი მოთხოვნილება უჩნდება.

ძილისთვის იდეალურ დროს 7 საათს ასახელებენ. ზურგზე და ემბრიონისებრ წოლას კი ძილითვის ყველაზე კარგ პოზად მიიჩნევენ.

 

 

მსგავსი სიახლეები

სოციალური ქსელი

ეხლა დაეწყვნენ ის მწერლები... და ბოდიში მოუხადონ საზოგადოებას ე.წ. მწერალ ზვიად რატიანის გამო - ნიკოლოზ მჟავანაძე ყოველთვის, როცა დაკავებული მტყუანია და იგინება, პოლიციელების სამხრე კამერები გამართულად მუშაობს - კახა კუკავა საპოლიციო პრაქტიკასა და ზვიად რატიანზე პირი, რომელსაც აქვს თავშეკავების ვალდებულება, თავს ვერ იკავებს და იგინება. ეს პირი არის პრემიერი... - ირაკლი ტაბლიაშვილი ვიღაც მუდრეგს "ზევიდან" ოთო აბესაძის ულამაზეს ცოლზე ჰქონდა თვალი დადგმული! - ლალი მოროშკინა ბატონო ირაკლი, თქვენ რომელი სახელმწიფოს პარლამენტის თავმჯდომარე ხართ? - ხათუნა ხოფერია კობახიძეს მიმართავს ქართველი ერი ტრაგედიების სიმბოლოდ იქცა... - მამა პეტრე კოლხი

გამოკითხვა

ვალუტა

  • 2.47
  • 3.03
  • 3.43
  • 0.04
  • 0.65
  • 1.45